Zdrowotne działanie wody

Zdrowotne działanie wody

Woda daje nam życiodajną energię, bez niej z pewnością bardzo szybko byśmy umarli, podobnie zresztą jak wszystkie zwierzęta i rośliny na naszej planecie. Dlatego też powinniśmy dbać o to, aby mieć zasoby czystej wody. Warto pić co najmniej dwa litry płynów dziennie, w tym głownie wody mineralnej. Dostarcza ona naszemu organizmowi niezbędnych minerałów, wspomaga działanie układu pokarmowego i krwionośnego. Warto nie tylko pić bezpośrednio wodę mineralną, ale tez gotować na niej herbatę, kawę, zupy. Jest ona bowiem znacznie bardziej wartościowa od wody z kranu. Rzecz jasna, zdrowotne działanie wody nie ogranicza się tylko do użytku wewnętrznego. Woda może też nam bardzo pomóc, gdy na przykład w niej pływamy. Pływanie pomaga się odprężyć, zrelaksować, rozluźnić napięte mięśnie pleców, pozbyć się zakwasów, a także skutecznie schudnąć i wzmocnić mięśnie. Ponadto bardzo dobrze działają na nasze ciało wodne masaże. Warto też moczyć w wodzie z solną nogi, aby pozbyć się opuchlizny czy zrogowaciałej skóry, aby odżywić i nawilżyć skórę stóp. Również kąpiel całego ciała może nas skutecznie zrelaksować i ogrzać, zwłaszcza gdy woda jest bardzo gorąca. Rzecz jasna, woda jednak to nie wszystko. Aby żyć zdrowo, trzeba też spożywać odpowiednie ilości zdrowego, nieprzetworzonego jedzenia, a także uprawiać sporty. Takie postępowanie zapewni nam długowieczność oraz doskonałe samopoczucie psychiczne i fizyczne.