Pozbywamy się trądziku

Pozbywamy się trądziku

Z trądzikiem borykają się nie tylko osoby w wieku nastoletnim, ale niejednokrotnie również te, które ukończyły dawno dwudziesty, a nawet trzydziesty rok życia. Trądzik wynika z braku równowagi hormonalnej, ze zbyt tłustej diety, obfitującej w konserwanty i cukry, z braku higieny. Czasami też trudno orzec jego przyczyny, gdyż badania hormonalne oraz sposób życia pacjenta pokazują, ze trądzik w zasadzie nie powinien się u niego pojawić. Pozbywanie się trądziku wymaga systematycznej pracy nad sowim ciałem. Jeżeli wypryski wynikają ze zmian hormonalnych w organizmie, warto zacząć brać lekarstwa, które uregulują poziom hormonów w naszym ciele. Dobrze też uważnie przyjrzeć się swojej diecie, wyeliminować z niej fast foody, słodycze i w ogóle żywność mocno przetworzoną, a zamiast niej postawić na surowe oraz gotowane czy pieczone warzywa, na owoce świeże i suszone, na rośliny strączkowe, na tłuszcze roślinne, jak oliwa z oliwek, awokado, orzechy. Produkty te, dzięki dużej zawartości białka, węglowodanów, zdrowego tłuszczu, witamin, minerałów i błonnika pomogą uregulować naszą przemianę materii, usunąć toksyny z organizmu, a tym samym pozbyć się trądziku i przy okazji również nadwagi, o ile ją mamy. Dobrze też pamiętać o tym, aby myć twarz przynajmniej dwa razy dziennie, z użyciem mydła i toniku antybakteryjnego. Dobrze też stosować peelingi i maseczki oraz kremy czy olejki do cery tłustej, a raz na jakiś czas przejść się do sauny, aby oczyścić pory.