Odpoczynek podczas choroby

Odpoczynek podczas choroby

Każdemu z nas zdarza się czasami zachorować. Są osoby, które każdej zimy przeziębiają się pięć razy, a ponadto raz na parę lat łamią jakąś kończynę, często miewają grypy żołądkowe i inne dolegliwości. Nie brakuje też jednak ludzi, którzy dostają kataru raz na kilka lat, a poza tym nie imają się ich żadne choroby. Rzecz jasna, wynika to po części z genów, a po części z tego, na ile dbamy os woje zdrowie, czy racjonalnie się dożywiamy, uprawiamy sporty, mamy satysfakcjonującą pracę i pozytywne relacje z innymi ludźmi. Nikt nie lubi chorować, jednak kiedy już nam się to zdarzy, powinniśmy pozwolić swojemu ciału na niedyspozycję, zamiast zmuszać je od kontynuowania aktywność na wszystkich polach. Podczas choroby warto wziąć urlop w pracy, a przynajmniej ograniczyć swoje obowiązki służbowe, dobrze się wysypiać, dużo leżeć, jeść sporo warzyw i owoców, oglądać ulubione filmy i czytać ukochane książki, przyjmować wizyty przyjaciół, a także, o ile nie jest to konieczne, nie wychodzić z domu. Bezwzględnie trzeba też stosować się do zaleceń lekarza odnośnie zażywania lekarstw oraz innych metod kuracji. Jeżeli pozwolimy swojemu ciału na spokojne ciało, wówczas szybciej wyzdrowiejemy. Gdy zaś będziemy udawać, że wcale nie jesteśmy chorzy, wtedy nasza niedyspozycja potrwa dłużej, a na dodatek może zakończyć się jakimiś poważnymi powikłaniami. Dlatego też nie zgrywajmy twardzieli i w czasie infekcji po prostu połóżmy się do łóżka.