Nagłe skurcze mięśni

Nagłe skurcze mięśni

Niektórym z nas zdarzają się czasami nagłe skurcze mięśni. Czasami są to skurcze mięśnia sercowego, zwykle długotrwałe i bardzo bolesne. Bywa też, że doznajemy nagłego skurczu łydek, a czasami również mięśni. Dolegliwości te wynikają z wielu różnych przyczyn. Czasami oznaczają one wadę serca lub poważne problemy z krążeniem. Kiedy indziej wynikają z niedoboru magnezu i potasu. Bywa też, że są reakcją na zbyt intensywny wysiłek fizyczny bądź też na stres. Aby się ich pozbyć, można zacząć zażywać suplement zawierający potas i magnez. Warto też wzbogacić swoją dietę w produkty zawierające te właśnie składniki. Wśród nich znajdują się orzechy, kakao, banany, ziemniaki, kukurydza. Można też stosować masaże rozluźniające mięśnie, zwłaszcza po intensywnym treningu sportowym. Jeżeli po dwóch czy trzech tygodniach dolegliwości nie ustąpią, koniecznie trzeba skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne wówczas, gdy skurcze dotyczą serca. W takiej sytuacji lekarz zrobi nam badania EKG oraz EEG, a także badania krwi. Na ich podstawie będzie mógł stwierdzić, czy pojawiły się u nas jakieś niedobory substancji mineralnych, czy też cierpimy na jakąś poważniejszą chorobę. Na pewno nie powinniśmy lekceważyć nagłych skurczów, gdyż poprzez nie organizm może komunikować nam coś bardzo ważnego. Ponadto są one na pewno nieprzyjemne i bolesne, a mogą też okazać się niebezpieczne, zwłaszcza, gdy dopadają nas podczas pływania czy jazdy samochodem.