Założenia diety proteinowej
Dieta proteinowa jest jedna z najbardziej złożonych diet, które obecnie możemy spotkać na świecie. W tym przypadku składa się ona z czterech faz, które warunkują inne spożywanie posiłków oraz trwają o wiele, wiele krócej, niż poszczególne inne diety oraz fazy innych rodzajów zdrowego odżywiania. W tym przypadku możemy stwierdzić, że dieta proteinowa wymaga czasu oraz poświęcenia. Stosowanie się do poszczególnych faz tego rodzaju sposobu odżywiania wymaga skupienia, organizacji oraz czasu. Nie dziwi więc fakt, że dieta Dukana nie jest polecana osobom, które prowadza bardzo szybki tryb życia. Dieta proteinowa składa się z czterech głównych faz. Należą do nich faza uderzeniowa, faza równowagi, faza utrwalenia oraz ostatnia, specyficzna oraz innowacyjna faza, która nosi nazwę białkowych czwartków. Jak widać, jest to bardzo złożona oraz rozbudowana dieta. Jednak warto stosować się do niej, gdyż pozwala ona na utratę znacznej ilości kilogramów przeciągu krótkiego czasu. To poprawia popularność diety.
