Zalety gimnastyki korekcyjnej

Zalety gimnastyki korekcyjnej

Współczesne społeczeństwo ma duże problemy z wadami postawy i z kręgosłupem. I dzieci, i dorośli, spędzają dużą część życia w pozycji siedzącej, ucząc się, pracując oraz relaksując przy biurku, nad książkami, dokumentami, przy komputerze bądź telewizorze. Osoby w każdym wieku zdecydowanie za mało się ruszają, za mało uprawiają sportów, jeżdżą windą zamiast chodzić po schodach, nawet na krótkich odległościach podróżują samochodem. Trudno się więc dziwić nagminnym skrzywieniom kręgosłupa, przygarbionej postawie, bólom w okolicach ramion, karku, lędźwi. Aby zaradzić temu problemowi, należy przede wszystkim dbać o to, aby siedzieć w prawidłowej, wyprostowanej postawie, a także, aby więcej się ruszać. Warto chociażby chodzić na spacery, a najlepiej również pływać, biegać czy uprawiać jakiś inny sport. Z pewnością pomoże to wyprostować kręgosłup, zmniejszyć lub zlikwidować bóle krzyża, uczynić naszą postawę bardziej prawidłową. Przy okazji aktywność ruchowa pomoże też nam zrzucić nadmiar tłuszczyku, wspomóc odporność i ogólną siłę naszego organizmu. Ponadto warto zapisać się na gimnastykę korekcyjną, zwłaszcza gdy wady postawy pojawiają się u dzieci, gdyż w młodym wieku znacznie łatwiej je zredukować. Gimnastyka korekcyjna odbywa ssę w prawie każdej szkole, a także w wielu klubach sportowych i na basenach. Zwykle jest prowadzona w ciekawy sposób, zatem stanowi prawdziwą przyjemność i odprężenie. Bywa w prawdzie męcząca, lecz nasze samopoczucie po jej zakończeniu znacznie się poprawia.

[Głosów:1    Średnia:5/5]