Usuwanie toksyn z organizmu
Współczesne społeczeństwo ma duży problem z nadmiarem toksyn w organizmie. Źródła ich pochodzenia bywają bardzo różne. Przede wszystkim, toksyny docierają do nas wraz z zanieczyszczoną woda i powietrzem. Spaliny i chemikalia przenikają przez naszą skórę i układ pokarmowy do pozostałych części ciała. Ponadto, spożywamy jedzenie, które również ulega skażeniu poprzez wodę i powietrze, a ponadto jest zasilone toksynami za pomocą nawozów sztucznych, barwników, konserwantów i nadmiaru cukru. Szczególnie toksynogenne okazują się potrawy smażone, jak mięsa i frytki, a także słodycze i jedzenie typu fast food. Kiedy nasz układ pokarmowy otrzymuje zbyt duża dawkę szkodliwych substancji, niemożliwych do strawienia, wówczas pojawia się ból i obrzęk wątroby oraz żołądka i jelit. Narządy te obrastają warstwą tłuszczu i pracują znacznie wolniej. Prowadzi to do nadwagi, a zwłaszcza do otyłości brzusznej, ponadto zaś do pojawienia się trądziku, do wypadania włosów, do łamania się paznokci. Aby zaradzić tego rodzaju problemom, trzeba przede wszystkim zmienić dietę, zacząć spożywać jak najwięcej warzyw i owoców, najlepiej z upraw ekologicznych. Na detoksykację organizmu wpływa tez miód i produkty pełnoziarniste oraz orzechy. Ponadto warto pozbywać się toksyn z organizmu poprzez sport, najlepiej uprawiany na świeżym powietrzu. Jogging przez park czy las pomoże nam wypocić przynajmniej część toksyn, poprawić przemianę materii, wzmocnić narządy wewnętrzne. Warto też do czasu do czasu przejść się na saunę, gdyż pobyt w tym miejscu również usuwa z organizmu wiele szkodliwych substancji.
