Problemy z cerą i włosami
Wiele kobiet uskarża się na problemy z cerą i włosami. Wynikają one czasami z przyczyn genetycznych czy z pracy w niezdrowych warunkach, ale zazwyczaj ich główną przyczyna okazują się zaburzenia hormonalne i nieodpowiednia dieta oraz brak higieny i aktywności ruchowej. Dlatego tez osoba, która doświadcza podobnych dolegliwości, powinna przede wszystkim zmienić swoje nawyki. Musi ona pamiętać o tym, aby brać prysznic rano i wieczorem i aby codziennie lub co drugi dzień myć włosy. Jeżeli zaś chodzi o twarz pokrytą trądzikiem, to powinno się ją myć specjalnym mydłem antybakteryjnym oraz tonikiem, a także smarować kremem matującym czy oliwką z naturalnych składników, na przykład z oleju jojoba. Gdy mamy słabe włosy i niezdrową cerę, powinnyśmy również zaniechać takich zabiegów, jak farbowani, trwałe oraz makijaż. Na włosy może myc o najwyżej nakładać jakąś piankę i koniecznie często je podcinać, najlepiej co dwa czy trzy miesiące. Warto też unikać produktów, które prowadza do zanieczyszczenia naszego organizmu toksynami. Wśród nich znajduje się sól, cukier biały, tłuszcze zwierzęce, konserwanty, sztuczne barwniki. Warto natomiast wprowadzić do diety jak najwięcej produktów naturalnych, nieprzetworzonych, bogatych w błonnik, witaminy, minerały i białko. Wśród nich znajdują się zwłaszcza owoce, warzywa, orzechy, rośliny strączkowe. Aby oczyścić organizm, a tym samym poprawić stan skóry i włosów, należy też pić dużo wody mineralnej, a unikać napojów gazowanych, kawy i herbaty oraz alkoholu i papierosów.
