Koniec ze słodyczami!
Od dawna próbujesz zrzucić kilka kilogramów. Starasz się być aktywna fizycznie, czasami nawet jeździsz do pracy na rowerze i raz w tygodniu chodzisz na aerobik. Przestrzegasz diety, ale Twoją słabością są słodycze. Ciastka, ciasteczka, batoniki, pączki i czekoladowe pralinki. Nie jesteś w stanie powstrzymać się od podjadania ich w każdej wolnej chwili. W pracy automatycznie sięgasz do pudełka stojącego na wyciągnięcie Twojej ręki. I dziwisz się, że Twoja waga stoi w miejscu, przecież tak bardzo się starasz! Czas spojrzeć prawdzie w oczy i naprawdę zadbać o siebie. Najważniejsza jest motywacja. Przestań kupować słodycze. Kiedy nie będziesz mogła ich znaleźć ani w biurze ani w domu, wtedy automatycznie niemożliwe stanie się podjadanie. Jako przekąski możesz użyć suszone owoce, a także orzechy. Staraj się zawsze mieć w domu zapas, tak aby w razie ochoty na coś słodkiego móc szybko zaspokoić głód i nie pozwolić sobie na wyprawę do sklepu po coś słodkiego. Dobrym pomysłem są też jogurty z muesli lub miodem. Sprawdza się też jedzenie owoców, które doskonale poprawiają Twoją koncentrację, są bardzo zdrowe i na pewno nie zaszkodzą Twojej diecie, a wręcz przeciwnie! Zawarty w nich błonnik przyspieszy Twoją przemianę materii, oczyszczając jednocześnie organizm. Teraz już wiesz jak obejść się bez słodyczy!
