Kłopoty z sercem

Kłopoty z sercem

Sporo starszych osób miewa kłopoty z sercem i układem krążenia. Czasami zdarzają się też one ludziom w sile wieku bądź całkiem młodym, a nawet dzieciom. Spora część takich chorób to wrodzone wady serca, część zaś jest nabyta i poniekąd stanowi winę samych chorych. Wiele osób bowiem zupełnie o siebie nie dba, odżywia się tłusto i nieregularnie, nie uprawia sportów, nie leczy się i nie oszczędza w czasie przeziębień i angin, a to wszystko prowadzi do uszkodzeń serca czy układu krwionośnego, a w konsekwencji do zawału czy udaru, a nawet śmierci. Aby zaradzić kłopotem z sercem na późniejszym etapie, trzeba zażywać leki i stosować dietę. Jednak gdy dopiero zaczynają się one pojawiać, wystarczy zdrowy tryb życia, aby się wyleczyć. Nasze serce źle znosi pokarm oparty na tłuszczach zwierzęcych, natomiast służą mu tłuszcze roślinne, zwłaszcza oliwa z oliwek, awokado, orzechy, pestki słonecznika i dyni oraz ziarna sezamu. Ponadto nasze serce będzie szczęśliwe, gdy ograniczymy słodycze, alkohol i słone przekąski na korzyść owoców i warzyw, najlepiej surowych, pieczonych czy gotowanych na parze. Wówczas bowiem krew będzie w nas krążyła szybciej, a ciało pozbędzie się nadmiaru tłuszczu i nie będzie tak dużym obciążeniem dla serca. Znakomitym lekarstwem na dolegliwości układu krwionośnego okazuje się również miód, który ans wzmacnia i oczyszcza nasz organizm z toksyn. Rzecz jasna, przyda się też aktywność fizyczna, a przynajmniej częste spacery.

[Głosów:1    Średnia:3/5]