Jak to jest z bezsennością?
Bezsenność objawia się na wiele różnych sposobów. Może się ona wiązać z problemami z zasypianiem, snem przerywanym lub zbyt krótkim. Skutkiem czegoś takiego w ciągu następnego dnia mamy wiele trudności – towarzyszy nam uczucie niewyspania, jesteśmy zmęczeni, mamy problemy z koncentracją. Pytanie jednak, gdzie powinniśmy upatrywać przyczyn takiego stanu rzeczy? W końcu nic nie bierze się z niczego. Bezsenność może być skutkiem zaburzeń psychicznych. Wiąże się ona z psychozą, depresją, zaburzeniami lękowymi oraz uzależnieniami. Tak samo jest w przypadku chorób somatycznych, takich jak bezdech senny, przymus częstego oddawania moczu, problemy z sercem. Są też innne aspekty naszego życia, które regulujemy sami, a które również negatywnie wpływają na nasz sen. Może być to praca na nocną zmianę, częste przemieszczanie się z jednej strefy czasowej do drugiej. Niektóre leki mogą zaburzać nasz rytm dobowy, albo my sami możemy przywiązywać bardzo małą wagę do dbałości o higienę snu. Zdarza się, że bezsenność występuje jakby bez przyczyny. Wtedy możemy podejrzewać, że jest to również kwestią zaburzeń psychicznych – takich, których nasilenie jest obecnie zbyt małe, by można je byo zdiagnozować. Na bezsenność o wiele częściej cierpią kobiety oraz osoby starsze. Jeżeli problemy ze snem przedłużają się i trwają powyżej trzech tygodni, to można je uznać za diagnostyczne.
