Jak przygotować się do sezonu plażowego?
Zbliża się lato, a Ty nadal nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu w bikini? Przyznaj sama przed sobą, czy wysiłki, które podjęłaś, by wymodelować swoją figurę były na tyle intensywne, aby móc oczekiwać efektów. Jeśli nie to nie martw się – masz jeszcze czas na poprawę figury! Zacznij biegać, jeździć na rowerze do pracy, chodzić na długie spacery. Niech wysiłek i aktywność fizyczna staną się Twoim synonimem udanego dnia. Nie pozwól, byś spędzała całe dnie leżąc na kanapie, leniuchując i oglądając telewizję. Koniecznie wprowadź zdrową dietę – nie musisz drastycznie ograniczać spożywanych kalorii jeżeli pozostajesz aktywna fizycznie. Pamiętaj jednak aby nie obżerać się słodyczami i nie dostarczać organizmowi nadmiarowych kalorii. Jednocześnie staraj się spożywać dużo pokarmów bogatych w witaminy i mikroelementy. Zapomnij o słodyczach i jedzeniu po godzinie 18tej. Ciastka i czekoladę zastąp zdrowymi przekąskami – suszonymi owocami np. żurawiną, śliwkami. Nie stroń także od orzechów. Zdrowa dieta plus zwiększona ilość czasu przeznaczona na umiarkowany wysiłek fizyczny pozwolą Ci przywitać sezon plażowy w wymarzonej formie. Pamiętaj jednak, że nic nie przychodzi samo i bez odpowiedniej motywacji nie uda Ci się osiągnąć wytęsknionej figury. A zatem do roboty, sezon plażowy już niedługo!
