Domowe metody na katar

Domowe metody na katar

Katar dotyka niemal każdego z ans przynajmniej raz do roku, a bywa też, że kilka razy na rok. Rekordziści są w stanie złapać katar nawet kilkanaście razy w roku. Rzecz jasna, o ile nie mamy gorączki, kaszlu czy nie boli ans silnie gardło, możemy obyć się bez pomocy lekarza i samodzielnie wyleczyć naszą dolegliwość. Przede wszystkim powinniśmy na czas kataru postarać się o większą ilość wypoczynku, aby organizm miał szansę się zregenerować. Warto spać o godzinkę czy dwie dłużej, niż zwykle lub po prostu wcześniej kłaść się spać. Można tez wygospodarować czas na drzemkę w ciągu dnia. Warto na czas kataru zrezygnować z dodatkowej pracy czy nauki, ograniczyć się do robienia tego, co jest absolutnie obowiązkowe. W tym czasie nie bierzmy się też za wielkie domowe porządki, za mycie okien czy przetrząsanie szaf i pawlaczy w poszukiwaniu niepotrzebnych rzeczy do wyrzucenia. Lepiej odłóżmy te czynności na kilka dni. Zaniechajmy również treningów, o ile uprawiamy jakiś sport lub tez ograniczmy się do powolnych ćwiczeń relaksacyjnych. Oczywiście, w trakcie kataru liczy się tez odpowiednia dieta, która może pomóc nam zwalczyć chorobę. Duża ilość jabłek, kiwi, cytryn, marchwi, pietruszki, miodu może nam bardzo pomóc w zwalczeniu choroby, gdyż produkty te zawierają wiele witaminy C. Warto też jeść suszone figi i orzechy brazylijskie, które zawierają cynk, również pomocny w walce z katarem. Ponadto przyda się sporo cebuli i czosnku, bogatych i w cynk, i w witaminę C.

[Głosów:1    Średnia:5/5]