Porady zdrowotne

Jak się dostać na medycynę

Jak się dostać na medycynę

Studia medyczne stanowią marzenie wielu młodych ludzi. Również rodzice często ich zachęcają, aby obrali właśnie zawód lekarza, gdyż daje on pewne, i to zwykle spore pieniądze oraz prestiż i społeczne poważanie. Ponadto idea pomagania ludziom, ratowania ich zdrowia i życia, wydaje się naprawdę piękna. Nie jest jednak wcale łatwo dostać się na medycynę. Kierunek ten wymaga bowiem od kandydatów bardzo dobrze zdanej matury z biologii, fizyki oraz chemii. Często nawet bardzo dobrym uczniom nie udaje się znaleźć w szeregach studentów medycyny za pierwszym podejściem, muszą oni poprawić maturę i spróbować za rok czy dwa znowu się dostać. Nie jest też łatwo skończyć medycynę i stać się lekarzem. Studia te są bardzo trudne, wymagają nie tylko sporego zasobu wiedzy i inteligencji, ale również systematycznej, bardzo często pamięciowej nauki. Student medycyny nie może absolutnie zapomnieć tego, z czego egzamin zdał w zeszłej sesji. Przeciwnie, musi wciąż pamiętać wszystko, czego się nauczył do tej pory, gdyż w pracy lekarza przyda mu się niezwykle szeroki zasób wiedzy medycznej. Studia medyczne okazują się też trudne dlatego, gdyż wymagają sporej odporności psychicznej na widok krwi, ran, zmiażdżonego ciała, śmierci. Dlatego też osoby delikatne, skłonne do odczuwania obrzydzenia czy do omdleń absolutnie nie nadają się na lekarzy. Opłaca się jednak wysilić, aby dostać się na medycynę i ją ukończyć, gdyż praca ta, aczkolwiek niezwykle męcząca i odpowiedzialna, dostarcza też niemałej satysfakcji.

Książki o zdrowiu

Książki o zdrowiu

Jeżeli pragniemy się dowiedzieć czegoś nowego o zdrowiu, o tym, jak o nie dbać i je podtrzymywać, powinniśmy sięgnąć od czasu do czasu po jakąś fachową pozycję z zakresu medycyny. Książki na podobne tematy piszą zarówno lekarze, jak też rehabilitanci i dietetycy. Każda z nich odnosi się do nieco innej tematyki. Niektóre książki opisują najlepsza dietę dla osób z cukrzycą czy żółtaczką, inne dietę na poprawę odporności lub stanu włosów, skóry i paznokci. Nie brakuje tez książek pełnych wskazówek, jak powinny dbać o siebie osoby cierpiące na raka, na stwardnienie rozsiane czy inną poważną chorobę. Jeszcze inne książki o zdrowiu podpowiadają, w jaki sposób zażywać ruchu, aby wpływało to korzystnie na zdrowie, zamiast nas wyczerpywać i męczyć. Czasami sięgamy po książkę dotyczącą dolegliwości, na które sami cierpimy bądź też cierpią nasi bliscy. Bywa też, że czytamy o chorobach, z którymi do tej pory się nie zetknęliśmy, po prostu po to, aby dowiedzieć się o nich czegoś więcej lub też przed nimi ustrzec. Z pewnością lektura książkę o tematyce medycznej może okazać się nie tylko pouczająca, ale również ciekawa. Będzie się tak działo zwłaszcza wtedy, gdy książka została napisana lekkim, przystępnym językiem, zrozumiałym również dla tych osób, które nie odebrały żadnego wykształcenia medycznego. Wiele osób nawet zabiera takie książki na wakacje czy do pociągu, gdyż wydają się one wyjątkowo wciągające.

Nowoczesna przychodnia rejonowa

Nowoczesna przychodnia rejonowa

Przychodnia rejonowa to miejsce, do którego powinniśmy zajrzeć przynajmniej raz do roku, aby zrobić badania krwi i sprawdzić, czy jesteśmy zdrowi, czy nie mamy niedoborów żadnych witamin i minerałów. Rzecz jasna, gdy jesteśmy osobami chorowitymi, często się przeziębiamy, zapadamy na anginy, zapalenia gardła, płuc czy uszu lub grypy żołądkowe, wówczas chodzimy do przychodni znacznie częściej. Są osoby, które odwiedzają lekarza rodzinnego średnio raz w miesiącu, a do tego chodzą do specjalistów pracujących w przychodniach rejonowych, na przykład do kardiologów, dermatologów czy lekarzy chorób wewnętrznych. Zwłaszcza starzy ludzie oraz dzieciaki są często pacjentami przychodni. Dlatego też miejsce to powinno być dostosowane przede wszystkim do ich potrzeb oraz do potrzeb ich opiekunów. W przychodni, gdzie przyjmuje pediatra, musi koniecznie znaleźć się pokój, gdzie matka może nakarmić dziecko piersią czy je przewinąć. Na pewno też w przychodnie powinny być podjazdy dla wózków dziecięcych i inwalidzkich, A wszystkie informacje wywieszane na tablicach muszą być pisane wielkimi literami, aby osoby mające problem ze wzrokiem mogły je bez problemu odczytać. W nowoczesnej przychodni powinien znaleźć się też dystrybutor z darmową wodą, jak też automat z ciepłymi napojami. Przede wszystkim bardzo ważna okazuje się specjalistyczna kadra oraz nowoczesny sprzęt do wykonywania niezbędnych badań.

Prowadzenie gabinetu ginekologicznego

Prowadzenie gabinetu ginekologicznego

Wielu ginekologów z czasem albo całkowicie rzuca pracę w szpitalu czy przychodni, albo też ogranicza ją na korzyść pracy w prywatnym gabinecie. Lekarze preferują tę formę pracy, gdyż prywatny gabinet daje im wysokie dochody. Ponadto pozwala on na dużą swobodę i niezależność oraz na zakup takiego sprzętu i materiałów, jakie najbardziej danemu lekarzowi odpowiadają. Ginekolodzy szczególnie chętnie otwierają prywatne gabinety, gdyż sporo pacjentek czuje się bardziej komfortowo w takim miejscu, aniżeli w publicznym gabinecie w przychodni. Lekarz, który prowadzi własny gabinet ginekologiczny, musi oczywiście dołożyć wszelkich starań, aby zyskać zaufanie pacjentek. Powinien zatem zaoferować im nowoczesny sprzęt, czystość, schludność i dyskrecję. Ponadto lekarz powinien być kompetentny, mieć szeroką wiedze i duże doświadczeniem w zawodzie. Ważne okazuje się również to, aby ginekolog był delikatny przy badaniu i aby nie krępował pacjentki. Powinien też być otwarty na różne potrzeby pacjentek. Najczęściej ginekolodzy zajmują się przepisywaniem antykoncepcji oraz rutynowymi badaniami piersi czy szyjki macicy. Ponadto leczą choroby weneryczne, grzybice i stany zapalne pochwy. Czasami tez prowadzą ciążę. Ginekolog powinien być otwarty na potrzeby pacjentek na tyle, aby być gotów odebrać poród zarówno w swoim gabinecie, jak też w szpitalu, gdzie również jest zatrudniony, czy też w domu ciężarnej.

Jak radzić sobie z bulimią

Jak radzić sobie z bulimią

Bulimia to choroba znacznie bardziej powszechna, niż by się mogło wydawać. Dotyka głównie kobiet, ale czasami też mężczyzn. Powszechnie uznaje się, że kobiety czy też, mężczyźni cierpiący na bulimię najpierw objadają się ponad miarę, a później, z poczucia winy i strachu, że utyją, wymiotują. Jednak istnieje wiele odmian bulimii i absolutnie nie każda z nich wiąże się z wymiotowaniem. Niektóre osoby cierpiące na tą przypadłość nie wywołują wymiotów, lecz biegunkę, biorąc nagminnie środki na przeczyszczenie. Bywają tez osoby cierpiące na bulimię sportową, które po wielkim obżarstwie zaczynają intensywnie trenować, aby zrzucić tłuszczyk. Objawem bulimii może być też to, co robi bardzo wiele osób w chwili smutku – kompulsywne objadanie się, które ma zarazem zrekompensować niepowodzenia życiowe, jak i stanowić karę oraz sposób na samoupokorzenie. Radzenie sobie z bulimią jest bardzo trudne. Przede wszystkim trzeba popracować nad poczuciem własnej wartości osoby chorej i nad tym, aby panowała nad sobą. Warto pomóc jej opracować zdrową, a jednocześnie lekką dietę i zestaw ćwiczeń, które pomogą jej utrzymać ładną sylwetkę, bez żadnych skutków ubocznych. Dobrze jest nauczyć ja technik relaksacyjnych, które będą stanowiły alternatywę dla obżerania się z nerwów. Trzeba też na pewno leczyć zniszczone bulimią ciało, dostarczać mu zestawów witamin i minerałów, które wypłukały się z organizmu podczas wymiotów czy biegunki.

Szczepionki przeciwko grypie

Szczepionki przeciwko grypie

Wiele osób zastanawia się, czy powinny zaszczepić się przeciwko grypie. Zdania na ten temat okazują się niezwykle podzielone. Niektórzy lekarze zachęcają pacjentów do skorzystania ze szczepionek, które mogą ans uchronić przed ciągłymi katarami i kaszlami w sezonie jesienno-zimowym. Inni z kolei doradzają taki krok, twierdząc, że szczepionka nie chroni ans w stu procentach przed chorobą i że lepiej nabyć odporności, przechodząc grypę, aniżeli uciekając przed nią. Przeciwnicy szczepionek na grypę argumentują też, że mogą mieć one skutki uboczne. W skrajnych przypadkach zaszczepienie spowodowało nawet porażenie mózgowe. Czasami zaś, gdy szczepionka się nie przyjęła, pacjent zamiast stać się odporny na grypę, zaczynał na nią nagle chorować, i to w jej najgorszej postaci. Nic zatem dziwnego, że wiele osób faktycznie nie zdecydowało się na szczepionkę. Starają się one nabywać odporności przeciwko chorobom w inny sposób. Codziennie uprawiają jogging na świeżym powietrzu, raz w tygodniu chodzą na basen i saunę, spożywają dużo warzyw i owoców, a zwłaszcza cebuli, czosnku, pietruszki, jabłek, cytrusów i kiwi. Ponadto starają się ograniczyć używki, jak alkohol i papierosy bądź całkowicie z nich zrezygnować. To z pewnością pomaga podnieść odporność organizmu na grypę i inne choroby. Wtedy zaś szczepionki nie są do niczego potrzebne, gdyż nasze ciało potrafi samo bronić się przed infekcją i zazwyczaj tę walkę wygrywa.

Zalety uprawiania joggingu

Zalety uprawiania joggingu

Aktualnie jogging staje się coraz bardziej popularny. Uprawiają go głownie ludzie młodzi, licealiści, studenci, czy osoby około trzydziestego roku życia. Czasami można jednak spotkać w parku również biegających czterdziesto, a nawet sześćdziesięciolatków. Jogging przynosi wiele korzyści naszemu zdrowiu. Pomaga spalić nadmiar tłuszczu, wspomaga przemianę materii, redukuje bóle pleców i ogólnie mięśni, pomaga tez mięśnie budować, wspomaga nasza siłę, wytrzymałość i odporność. Osoby uprawiające jogging na ogół mają prawidłową masę ciała, a ponadto pięknie wyrzeźbione mięśnie nóg, pośladków i brzucha. Nie chorują one na serce ani na nadciśnienie, nie maja podwyższonego poziomu cholesterolu Ich umysł jest wspaniale dotleniony, przez co z łatwością wykonują prace umysłową, uczą się, tworzą śmiałe projekty. Ponadto jogging najzwyczajniej w świecie odpręża nas, uspokaja. Gdy biegamy rano, mamy sporo energii i dobry nastrój przez cały dzień. Gdy zaś wybieramy się na jogging wieczorem, lepiej nam się potem zasypia, gdyż jesteśmy odprężeni i zrelaksowani. Oczywiście, najlepiej jest biegać codziennie, jeżeli jednak nie mamy na to siły, warto, abyśmy robili to przynajmniej dwa razy w tygodniu. Z pewnością okaże się to bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Możemy też spróbować zachęcić naszych bliskich, aby nam towarzyszyli, na przykład rodzinę czy przyjaciół. Wówczas będziemy dążyć do zdrowia i znakomitej formy wspólnie, budując przy okazji bliską więź.

Problemy z wątrobą

Problemy z wątrobą

Aktualnie duża część społeczeństwa ma problemy z wątrobą. Przyczyn takiego stanu rzeczy można upatrywać w różnych zjawiskach. Przede wszystkich, odpowiedzialne jest niezdrowe odżywianie się przez znaczną większość społeczeństwa. Nasza wątroba nie toleruje nadmiaru cukru, tłuszczu, konserwantów i sztucznych barwników. Zamiast je trawić, tworzy z nich zatem warstewkę tłuszczu, który prowadzi do nadwagi, deformacji sylwetki, a także do spowolnienia pracy samej wątroby. Na dolegliwości trawienne, a zwłaszcza te związane z wątrobą, wpływ ma również stres, ciągłe życie w napięciu i pośpiechu. Drugą chorobą, która rodzi się właśnie z tych przyczyn, są wrzody żołądka. Rzecz jasna, trudności z wątrobą nie tylko prowadza do bólu brzucha, zaparć i wzdęć oraz innych problemów trawiennych. Ponadto zła praca tego narządu owocuje zanieczyszczeniem organizmu toksynami. Te zaś sprawiają, że dotyka nas łojotok i cellulitis, że wypadają nam włosy i łamią się paznokcie. Dlatego też powinniśmy zaradzić w porę chorobom wątroby i starać się jeść zdrowo i lekko, uwzględniając duża ilość warzyw, owoców i ciemnego pieczywa. Produktu te mają w sobie bowiem mnóstwo błonnika, który ułatwia prawidłowe trawienie i wzmacnia wątrobę. Gdy zaś już choroba nas dopadła, powinniśmy jak najszybciej podjąć leczenie. Gdy zlekceważymy naszą wątrobę, możemy w przyszłości strasznie cierpieć. Dlatego też nie powinniśmy lekceważyć nawet dyskretnych sygnałów, mówiących, że być może nasza wątroba kiepsko pracuje.

Aparat na zęby

Aparat na zęby

Aktualnie przywiązuje się dużą wagę do tego, aby mieć piękne, równe zęby. Dlatego tez sporo osób zakłada sobie aparat korekcyjny, mający wyrównać wszelkie niedoskonałości uzębienia. W przypadku dzieci można liczyć na darmowy aparat, jednak osoby dorosłe, które pragną poprawić swój wygląd, muszą same zapłacić za wizyty u ortodonty i za stworzenie dla nich aparatu. Do wyboru mamy dwa rodzaje aparatów. Wśród nich znajduje się aparat wkładany na noc, a także aparat stały, który nieustannie znajduje się na zębach. Z pewnością aparat stały daje lepsze i szybsze efekty. Już po roku czy dwóch od jego założenia można się cieszyć idealnie równym zgryzem. Okazuje się on jednak uciążliwy, gdyż czasami jego obecność w buzi boli, bywa tez, że jedzenie wchodzi między druty i zęby. Z kolei aparat do zakładania na noc działa znacznie wolniej, ale za to nie komplikuje nam aż tak bardzo życia. Możemy bowiem wygodnie jeść i mówić, nie mając go w buzi. Dlatego też sporo osób decyduje się właśnie na aparat zakładany na noc. Rzecz jasna, aby zwiększyć efekt, jaki on daje, można go nosić również przez kilka godzin w ciągu dnia, na przykład wtedy, gdy jesteśmy w domu, oglądamy telewizję czy czytamy. Dzieciaki czasami wolą aparat do zakładania na noc, gdyż ze stałego mogliby się śmiać ich koledzy. Powoli jednak się to zmienia i noszenie aparatu staje się wręcz modne, toteż coraz rzadziej dzieci śmieją się z osób, które prostują w ten sposób zęby.

Wady postawy wśród dzieci

Wady postawy wśród dzieci

Wśród dzieci niestety wady postawy wcale nie należą do rzadkości. Wręcz przeciwnie, są bardzo popularne. Skrzywienie kręgosłupa bywa wrodzone, znacznie częściej jednak jest to choroba nabyta. Stanowi ona wynik siedzenia w niesymetrycznej, niewyprostowanej pozycji, zwłaszcza, gdy utrzymuje się ta postawę przez długie godziny, podczas nauki w szkole i w domu, podczas oglądania telewizji czy grania na komputerze. Wadom postawy sprzyja też brak ruchu. Na szczęście, u dzieci można takie schorzenia łatwo skorygować, gdyż ich ciała są jeszcze bardzo giętkie i łatwo mogą zmieniać swój kształt. Warto zatem rozpocząć terapię jak najwcześniej. Przede wszystkim, należy zacząć pilnować tego, aby siedzieć prosto, ze stopami opartymi na podłodze czy na jakimś lekkim podwyższeniu, z plecami opartymi i nie zgarbionymi. Warto też zapisać dziecko na zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, podczas których wykonuje się głównie ćwiczenia wzmacniające plecy. Tego rodzaju zajęcia odbywają się zarówno w sali gimnastycznej, jak tez na basenie. Pływanie okazuje się szczególnie zbawienne dla wad postawy, zatem warto zachęcać dziecko do uprawiania tego sportu. Rzecz jasna, najlepiej jednak nie poprzestać na wysłaniu dziecka na gimnastykę korekcyjną, lecz zachęcać je, aby ruszało się też w czasie wolnym, jeździło na rowerze i łyżwach, grało w piłkę czy chociaż spacerowało. Im więcej ruchu, tym ładniejsza postawa ciała. Można też zapisać dziecko na lekcje tańca, które również poprawiają postawę i pięknie rzeźbią sylwetkę.