porady lekarza
Korzyści z leków generycznych
Pojawienie się leków generycznych oczywiście spotkało się z protestem wielkich firm farmaceutycznych, gdyż ograniczyło ich zyski z wdrażania lekarstw. Nie należy tu jednak zapominać o tym, że istnieje ochrona patentowa danego leku, co umożliwia producentowi czerpanie wyłącznych zysków z jego wytwarzania przez okres co najmniej kilku, a nawet kilkunastu lat. Za to korzyści z wprowadzania leków generycznych jest znacznie więcej. Po pierwsze, umożliwiają one dostęp do stosunkowo tanich kuracji mieszkańcom ubogich kontynentów, jak choćby Afryki i Ameryki Południowej. Dzięki temu nie tylko wielu z nich ratuje swoje życie, ale także zwiększone są szanse na zwalczanie w skali światowej takich groźnych chorób, jak choćby AIDS i malarii. Nie bez znaczenia jest także fakt, iż sprzyja to rozwojowi gospodarczemu wielu krajów, gdyż większa liczba żywych i zdrowych ich mieszkańców, na pewno zwiększy też ich produktywność. Wprowadzanie leków generycznych, wymusza też na producentach leków oryginalnych opracowywanie nowych lekarstw, bardziej skutecznych od dotychczas stosowanych. Uwzględniając powyższe, można sądzić, że stosowanie leków generycznych jest jednym z największych dobrodziejstw, które stały się udziałem krajów biednych i rozwijających się, być może niemal tak ważnym, jak zielona rewolucja.
Bóle migrenowe, a nieprawidłowa dieta
Wiele kobiet cierpi na przewlekłe bóle migrenowe faszerując się różnego typu farmaceutykami, a przyczyny migreny nogą być nieraz bardzo prozaiczne i mniej lub bardziej trudne, ale możliwe do wyeliminowania. Migrenę mogą wywoływać hałas, zbyt intensywne zapachy, stres, wzmożony wysiłek fizyczny, zbyt krótki czas przeznaczany na sen, jak również nieodpowiednia dieta. Szczególnie temu ostatniemu czynników dosyć łatwo jest zaradzić. Należy jedynie w pewnym stopniu zmienić swoje nawyki żywieniowe. Jeśli często cierpimy na migreny powinniśmy raczej unikać serów pleśniowych, orzechów, cytrusów, mocnej kawy czy herbaty, kakao. Nie powinniśmy także używać zbyt dużej ilości mocnych przypraw. Rzeczą zrozumiałą jest to, że nie powinnyśmy także nadużywać alkoholu. Samo powiedzenie mówi wszak, że alkohol uderza do głowy. Na czarnej liście zaś znajdują się z pewnością czerwone wino lub wermut. To co dozwolone to oczywiście chleb (ale nie ten wytwarzany na drożdżach), kasze, ryż, makarony, biały, ser, chude mięso, mleko i jajka. Polecane są także warzywa zwłaszcza marchewka czy pietruszka oraz produkty będące źródłem kwasów omega 3 (można przykładowo skrapiać oliwą bogatą w te kwasy surówki i sałatki). Kwasy omega 3 są bowiem ogólnie zalecane osobom cierpiącym na bóle migrenowe. Jednym słowem nasza dieta powinna być zdrowa i lekkostrawna. Nie możemy także dopuszczać do uczucia głodu. Nie powinniśmy więc wychodzić z domu bez śniadania ani też stosować zbyt długich przerw między posiłkami.
Znaczenie badań kontrolnych
Nie bez przyczyny specjaliści zajmujący się profilaktyką nawołują do regularnego poddawania się badaniom kontrolnym. Zobligowani prawem do troszczenia się o okresową kontrolę stanu zdrowia pracowników są też pracodawcy. Często słyszymy: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Koszty działań profilaktycznych są dużo niższe niż późniejszego leczenia, gdy okaże się, że coś zaniedbaliśmy. Większość chorób, także tych poważnych, jak nowotwory czy choroby układu krążenia, można skutecznie leczyć pod warunkiem postawienia diagnozy odpowiednio wcześnie. Jakiego rodzaju badania warto więc wykonywać regularnie? Osoby, które nie cierpią na przewlekłe choroby (wówczas niektóre badania trzeba robić częściej) oraz młode powinny mniej więcej co pięć lat kontrolować poziom cholesterolu, a co dwa lata – poziom cukru we krwi. Dobrze jest raz w roku poprosić lekarza o skierowanie na ogólne badanie krwi oraz moczu, a także mierzyć ciśnienie. W przypadku kobiet przynajmniej co dwa lata należy zrobić badanie cytologiczne (nie zaszkodzi raz w roku). Ważne też, aby mniej więcej co sześć miesięcy odwiedzić stomatologa, gdyż nieleczone problemy z zębami mogą wpłynąć na cały organizm. Oczywiście, jeśli cierpimy z powodu nadciśnienia, cukrzycy czy jakiegokolwiek innego schorzenia, częstotliwość badań ustala lekarz.
Rusz swoje zdrowie
„Lekarz zalecił mi więcej ruchu”. To zdanie często można usłyszeć od kogoś, kto właśnie odwiedził gabinet lekarski. Zwłaszcza gdy mamy nadwagę, cierpimy z powodu chorób serca, stawów lub jesteśmy zestresowani, możemy spodziewać się takiej rady. Osoby zajmujące się promocją zdrowia i organizowaniem akcji profilaktycznych nawołują do uczynienia aktywności fizycznej stałym elementem rozkładu zajęć. Regularne zażywanie ruchu wywiera dobroczynny wpływ na zdrowie, pomaga zapobiegać chorobom oraz zminimalizować już istniejące dolegliwości. Ważne jest, aby systematycznie poświęcać czas na umiarkowany wysiłek fizyczny. Jest to znacznie lepsze niż forsowanie się w dużych odstępach czasowych, co może nam zaszkodzić! Najistotniejszą sprawą jest tu regularność. Aktywność, którą wybierzemy – jogging, nordic walking, rower, pływanie czy inne formy – powinna wiązać się z wysiłkiem, ale nie wyczerpywać. Często mówi się o schemacie: 3x30x130, co oznacza: trzy razy w tygodniu trzydzieści minut takiej aktywności, która spowoduje podniesienie tętna do stu trzydziestu uderzeń na minutę. Nie bójmy się, że nam to zaszkodzi, bowiem serce człowieka tak jest skonstruowane, że potrzebuje od czasu do czasu przyspieszyć. Oczywiście w przypadku przewlekłych chorób warto swój plan aktywności omówić z lekarzem.
Dlaczego warto czytać ulotkę ?
Każde opakowanie lekarstw zawiera, a przynajmniej powinno zawierać ulotkę. Treścią ulotki jest zazwyczaj dość długi tekst, zawierający opis leku, jego działanie, zalecane stosowanie leku, a także przeciwwskazania ku jego zażywaniu. Wydawać by się mogło, że czytanie tej ulotki jest zbędne, przynajmniej w sytuacji, kiedy jest on zapisany przez lekarza. Lekarze bowiem zazwyczaj wypisują na receptach nie tylko nazwę leku, lecz także jego dawkowanie. W związku z tym wystarczy się dostosować do zaleceń lekarza, a już otrzymujemy gwarancję wyleczenia. W rzeczywistości jednak sprawa nie wygląda tak prosto. Czasem możemy po prostu zapomnieć, w jaki sposób powinniśmy dawkować lek i wtedy właśnie przeczytanie ulotki będzie niezbędne. Nie mniej ważne jest jednak zaznajomienie się z przeciwwskazaniami co do stosowania leku. Lekarz bowiem, zapisując ten właśnie specyfik, może nie mieć pełnej wiedzy na temat, jakie inne leki aktualnie zażywamy, a niektóre z nich mogą wywoływać niepożądane skutki uboczne, działając razem z danym lekiem. Możliwa jest także przykładowo taka sytuacja, iż dany lek wywołuje nadmierne uspokojenie, w związku z czym nie powinien być stosowany przez kierowców. Z podobnych powodów, powinniśmy zawsze przed zażyciem określonego leku, przeczytać dołączoną do niego ulotkę. Pozwoli nam to szybciej wrócić do zdrowia, a niekiedy także uchroni przed groźnymi sytuacjami.
Witaminy niezbędne dla naszego organizmu
Witaminy są takimi związkami, których nasz organizm niestety nie jest w stanie wytworzyć. Dlatego ważne jest aby były regularnie dostarczane wraz z pożywieniem. Są one potrzebne do wzrostu i rozwoju organizmu. Nawet niewielkie braki witamin mogą doprowadzić do różnych zaburzeń. Lecz proces działa także w drugą stronę, bowiem przedawkowanie niektórych witamin może spowodować hiperwitaminozę lub zatrucie. I tak na przykład witamina A zapobiega osłabieniu wzroku i pomaga w leczeniu wielu chorób oczu. Jej źródłami są tran z rybiej wątroby, żółtko, mleko oraz masło. Kolejna ważną jest witamina D, która wzmaga wchłanianie wapnia i fosforu z jelit oraz jest niezbędna do formowania układu szkieletowego. Również jej źródłem jest tran z rybiej wątroby, sardynki, makrele, śledzie i mleko. Z kolei witamina E wzmacnia naczynia krwionośne oraz chroni czerwone krwinki przed rozpadem. Wykorzystywana jest do leczenia męskiej bezpłodności. Można ją uzupełniać dzięki olejom roślinnym, migdałom, margarynie, orzechom włoskim, brukselce oraz kiełkom pszenicy. Dla naszego organizmu równie ważna jest witamina B1, która kluczową rolę pełni w regeneracji systemu nerwowego. Można ją uzupełniać spożywając zboża i produkty pełnoziarniste, otręby, mleko, jarzyny, płatki śniadaniowe, chudą wieprzowinę oraz orzechy.
Jak zapobiec żylakom
Żylaki to powszechny problem zdrowotny. Zwykło się uważać go za domenę kobiet, ale dotyka także mężczyzn. Choć nie bez znaczenia w tej kwestii jest dziedziczność, jednak do powstania żylaków przyczynia się w dużej mierze styl życia. Zbędne kilogramy stanowią obciążenie dla naszych żył, więc jeśli zauważamy u siebie początki choroby żylakowej („pajączki”, skurcze mięśni łydek, ciężkość nóg) lub problem występuje w rodzinie, warto pomyśleć o pozbyciu się nadwagi. Również siedzący tryb życia albo stojąca praca nie sprzyjają zdrowym żyłom. Dlatego dobrze jest ruszać stopami, gdy długo siedzimy (np. rysując kółka w powietrzu), natomiast stojąc – przestępować z nogi na nogę. W czasie wolnym powinniśmy zarezerwować czas na sport. Przy chorobach żylakowych szczególnie poleca się jazdę na rowerze. Jeżeli żylaki są już w jakimś stopniu rozwinięte, wybierane dyscypliny nie mogą być nazbyt forsowne. Lepiej unikać tenisa i jazdy na nartach oraz zachować ostrożność w przypadku joggingu. Nasze żyły nie lubią także mocno uciskającej odzieży i wysokich obcasów. Niekorzystnie działają wysokie temperatury, zatem może przyjdzie nam pożegnać się z opalaniem, sauną bądź gorącymi kąpielami. Zamiast tego naprzemienne prysznice z wody ciepłej i chłodnej okażą się pomocne w profilaktyce chorób żylakowych.
Czym jest medycyna ?
Każdy z nas rodzi się i umiera. Jest to fakt bezsporny, śmierci nie da się uniknąć, nawet posiadając na tyle dużo pieniędzy, żeby móc spełnić sobie każdą zachciankę. Śmierci nie zapobiega też nawet bardzo zdrowy styl życia, może on ją jedynie nieco opóźnić. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy się godzić z nieuchronnością śmierci na co dzień. Nasze życie jest bowiem zbyt cenne, żeby o nie nie dbać. W związku z tym, powinniśmy się starać o to, żeby być w jak najlepszym stanie zdrowia, gdyż właśnie ta okoliczność może sprzyjać wydłużeniu naszego życia. W utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, może nam pomóc w dużej mierze medycyna. Jest ona bowiem nauką, która zajmuje się badaniem stanu zdrowia człowieka oraz leczeniem wszelkiego rodzaju schorzeń i chorób, jakie mogą dotknąć człowieka. Ponadto bardzo ważną dziedziną medycyny jest profilaktyka, czyli wykrywanie chorób we wczesnej ich fazie oraz przeprowadzaniem działań, które zapobiegną ich pojawianiu się. Trzeba tutaj zauważyć, że medycyna jest jedną z dziedzin życia, które w ostatnich latach rozwijają się najszybciej. Każdemu z nas bowiem zależy na tym, aby żyć jak najdłużej, a także być w dobrym stanie zdrowia, gdyż zły stan zdrowia negatywnie wpływa na jakość naszego życia. Stąd też bardzo wielu ludzi, niekonieczne zresztą bogatych, wydaje dużo pieniędzy na zdrowie dla siebie i najbliższych.
Powstawanie efektu placebo
Nie ulega wątpliwości, że do zwalczenia choroby, zwłaszcza poważnej, konieczna jest nie tylko najnowsza wiedza oraz skuteczne środki medyczne. Równie ważna jest bowiem chęć życia pacjenta, wiara w to, że uda mu się zwalczyć chorobę. Bez niej kuracja może się okazać nieskuteczna, a już na pewno leczenie potrwa dłużej. Istnieją jednak takie sytuacje, w których nawet najlepsze lekarstwa i najskuteczniejsze metody leczenia, nie są w stanie znacząco poprawić sytuacji pacjenta. Może również zajść taka ewentualność, iż w danym schorzeniu pomaga tylko rzadko stosowany, a często również drogi lek, którego nie można zdobyć lub też odpłatność za niego jest na tyle duża, że jego dalsze stosowanie odnośnie tego pacjenta, staje się niemożliwe. Jak można zatem pomóc pacjentowi w takiej sytuacji? Otóż okazuje się, że niekiedy można podać pacjentowi substancję obojętną medycznie, czyli nie mającą właściwości leczniczych, a i tak będzie ona mogła poprawić jego stan. Taka sytuacja jest możliwa dzięki istnieniu tzw. efektu placebo, polegającego na tym, iż pacjent wierzy w lecznicze właściwości w istocie obojętnej substancji, podawanej mu jednakże jako lekarstwo. Działanie placebo najlepiej pokazuje, jak ważne w procesie leczenia jest nastawienie pacjenta, jego wiara w to, iż leczenie na pewno okaże się skuteczne.
Rozpoznać zawał serca
Zawał serca należy do najgroźniejszych skutków choroby wieńcowej. Stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia, toteż niezwykle istotną sprawą jest, by umieć rozpoznać jego symptomy i jak najszybciej zapewnić choremu pomoc medyczną. Oczywiście jednym z najbardziej charakterystycznych objawów jest silny ból w klatce piersiowej. Wielu pacjentów opisuje go jako rozrywający bądź przeszywający. Ból może być umiejscowiony w środkowej części klatki piersiowej lub po lewej stronie. Jednak może też promieniować do barku i obejmować całą rękę. Może wydawać się zlokalizowany w górnych partiach brzucha. Niekiedy pacjent odczuwa nawet ból ciągnący aż do żuchwy. Trzeba zatem pamiętać, że umiejscowienie bólu bywa nieco mylące. Oprócz tego chorzy skarżą się na duszności oraz wrażenie nierównego bicia serca. Symptomom tym towarzyszy subiektywne odczucie paniki. Dowiedziono, że szczególnie u kobiet zawał serca często poprzedzony jest objawami grypopodobnymi, jak mdłości, zwiększona potliwość, bladość i ogólne osłabienie. Z tego powodu zdarza się, iż pacjent zbyt późno otrzymuje pomoc, ponieważ pierwsze zwiastuny zawału są bagatelizowane. Jeśli zatem zauważymy u siebie lub bliskiej osoby wymienione wyżej objawy, należy zawsze skontaktować się z lekarzem – zwłaszcza, gdy w grę wchodzi choroba wieńcowa.
