Aqua aerobik dla każdego!
Ćwiczenia w wodzie mają tę zaletę, że mogą być uprawiane przez każdego, bez względu na wiek i problemy zdrowotne. Ta forma aktywności fizycznej przeznaczona jest przede wszystkim dla osób dość otyłych, które nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych formach spalania tkanki tłuszczowej. Dzięki wodzie zmniejsza się ciężar właściwy ciała, co pozwala na odciążenie stawów i mięśni, które w przypadku otyłych osób są już wystarczająco obciążone przez ciężar ciała. Dodatkowo, temperatura wody wpływa korzystnie na rozluźnienie mięśni i ścięgien. Opór wody utrudnia nam utrzymanie równowagi, co zmusza cały organizm do wytężonej pracy. Oczywiście ma to pozytywny skutek w procesie odchudzania! Ćwiczenia w wodzie pobudzają również przemianę materii, ponieważ podczas pływania zużywamy znacznie więcej energii niż podczas tradycyjnych ćwiczeń. Kontakt z wodą pozwala również na wzmacnianie odporności. Lista zalet aqua aerobiku jest nieskończona! A zatem jeżeli Twoim problemem jest nadwaga, której chcesz się pozbyć, a jednocześnie chcesz w efektywny sposób poprawić swoje poczucie i zadbać o zdrowie to ten sport jest zdecydowanie dla Ciebie! Zajęcia aqua aerobiku możesz znaleźć w każdym większym mieście, w którym znajduje się ogólnodostępny basen. Nie czekaj i już dziś zacznij dbać o swoje zdrowie!
